Bizi-erritmo modernoa, ingurumen-egoera okertzea eta nerbio-estresa dira gizonezkoen potentziaren etsai nagusiak. Aldi berean, pertsona baten adina bigarren planoan geratzen da gaur egun gazteen artean ohikoak dira. Egoera zuzentzeko modu asko daude, seguruenetako bat gizonentzako bitaminak hobetzeko potentzia.
Sexu-arazoen arrazoiak
Zientzia modernoa identifikatzen duten hainbat arrazoi potentzia murrizten gizonen eta murrizten nahia. Arriskutsuenak honako hauek dira:
- Egoera ekologikoa (uraren egoera, atmosfera).
- Ohitura txarrak (erretzea, alkohola edatea, garagardoa barne).
- Gaixotasun neurologikoak, kardiobaskularrak eta endokrinoak, testosterona-ekoizpena murrizten dutenak eta muntatzean zakila odolez betetzea eragozten dutenak.
- Herentzia txarra.
- Elikadura eskasa (elikagai koipetsuak, pikanteak, gaziak, prozesatutako elikagaiak, edari karbonatatuak, etab. jatea).
- Zenbait botika hartzea (lasaigarriak, lotarako pilulak, diuretikoak, antidepresiboak).
- Bizimodu sedentario eta pasiboa, pelbiseko organoetan odola gelditzea eta gehiegizko pisua eragiten duena.
- Arazo psikologikoak (estresa, neurosiak, beldurrak, depresioa, lo eza, neke kronikoa).
Multzo osoa 40-45 urterekin hasten da argien agertzen.
Zutitzearen disfuntzioaren sintomak areagotu egiten dira eta, azkenean, inpotentzia eragin dezakete. Libidoa handitzeko, hainbat metodo daude, hala nola, medikuntza tradizionala, botikak, masaje bereziak, fisioterapia eta psikologoarekin lan egitea. Hala ere, ia metodo hauekin guztiekin bitaminak hartzea gomendatzen da potentzia handitzeko.
Zein elementu dira baliotsuenak gizonarentzat?
Bitamina ugari eta haien barietate ugari daude. Zenbait kantitatetan, guztiek eragin onuragarria dute gizonezkoen gorputzean. Hala eta guztiz ere, horietako batzuetan bakarrik geldituko gara eta zehatzago kontuan hartuko dugu gizonen potentzia hobetzeko bitaminak. Beraz, fardeletan dauden substantzien zein izenek erakarri behar dute farmazia batean potentziarako bitamina-mineral konplexu bat aukeratzen duen gizonaren arreta.
C bitamina. Gorputzaren barne-defentsak areagotzen laguntzen du, odol-hodien hormak elastikoagoak egiten ditu, kapilarren iragazkortasuna areagotzen du, komeni da etengabe hartzea prebentziorako, honek hormona garrantzitsu batzuen ekoizpena areagotzen lagunduko du ( serotonina, dopamina, testosterona). Substantzia hau hartzearen emaitza izan daiteke:
- immunitate orokorra eta lokala indartzea;
- maila hormonalen normalizazioa;
- estresa arintzea;
- arazo baskularren eta tumoreen garapenaren prebentzioa;
- aldartearen eta bizitasunaren hobekuntza.
Elementu honen gabeziak gorputzean maiz katarroak eta nekeak eragiten ditu. Substantzia hori duten elikagaiak urte osoan jatea komeni da. Medikuek gomendatutako elementuaren eguneroko ingesta 200 eta 500 mg izan behar du. Produktu hauek aberatsak dira bertan:
- belar freskoak (tipula berdea, perrexila);
- zitrikoak (limoiak, laranjak, pomeloak);
- barazki freskoak (piperrak, aza, azenarioak);
- baia (arrosa, grosella beltza, marrubiak).
Erretzen duten gizonek arreta jarri beharko lukete nikotinak C bitaminaren xurgapena oztopatzen duela, beraz, ohitura txar horri agur esan behar diozu edo muntatzeko bitamina konplexu osagarriak hartu behar dituzu.
E bitamina(Izen zientifikoa tokoferola da gantzetan disolbagarria). Bereziki garrantzitsua da sistema endokrinoaren guruinetan duen eragina, batez ere hipofisiarengan, hau da, sexu-hormonen ekoizpenaz arduratzen dena, baita espermatozoideen heltzeaz ere. Horrez gain, E bitamina garrantzitsua da potentziarako, muskulu-ahultasunaren garapena eragozten duelako, eta, ondorioz, muntaketaren hobekuntza. Tokoferolak odol-zelulen eraketa prozesuan parte hartzen du. Gorputzean duen gabeziak libidoa murrizten du, muntaketa hondatzen du eta pisua irabazten du gantz-gordaketa handitzearen ondorioz.
Tokoferola kantitate handietan aurkitzen da haragi eta gibelean, itsaskietan, olibetan, hainbat hazi eta fruitu lehorretan, esnekietan, irin lodietan, landare-olioetan eta sojan.
D bitamina. Bi mota daude:
- D2 (colecalciferol) elikagaien bidez dator eta larruazalean ere sintetizatzen da eguzki-argiaren eraginez (izpi ultramoreak);
- D3 (ergokaltziferola) elikagaien bidez soilik lortzen da.
Elementu hau hartzea bereziki garrantzitsua da neguko hilabeteetan, sasoi honetan eguzkia gutxitan agertzen denean, udan pilatutako erreserbak aktiboki kontsumitzen dira eta berritu behar dira. Bere eguneroko araua nazioarteko 400 eta 800 unitate artekoa da (IU), pertsonaren adinaren arabera (10-20 mg).
Elementu honek hormonen, prozesu metabolikoen eta zelulen ugalketan parte hartzen du. Horrez gain, fosforoa eta kaltzioa bezalako substantzia kimiko garrantzitsuen xurgapena bermatzen du hesteetan, eta prostatako guruinean depresioa eta neoplasiak garatzea ekiditen du. Janari bidez lor dezakezu arrain-olioa, arrain gantzduna, gazta, gurina, kabiarra, arrautza gorringoa eta perretxiko batzuk janez.
A bitamina. Fruta eta barazki hori eta gorrietan jasotakoa, betakarotenoak gizonaren zutitzeko gaitasuna hobetzen du eta hanturazko eta infekzio-prozesuetan patogenoekiko erantzun immune naturala estimulatzen du, antigorputzak sortuz eta fagozitosia aktibatuz. Hobe da azenarioak, piperrak, tomateak eta granadak jatea.
B bitaminak(uretan disolbagarria). Horietako asko daude, eta denak erabilgarriak dira, baina B6 eta B12 bereziki garrantzitsuak dira gizonezkoen potentziarako beren eguneroko ingesta 2 mg eta 12 mcg dira, hurrenez hurren. Miokardioaren (bihotzeko muskuluaren), zirkulazio eta nerbio sistemaren funtzionamendua normalizatzen dute eta oreka energetikoa mantentzen dute. Substantzia hauek berritzeko, jan behar duzu:
- esnekiak eta esne hartzituak;
- gibela;
- arrautzak;
- barazkiak (aza, patatak, tomateak, azenarioak);
- lekaleak eta zerealak;
- fruituak (zitrikoak, marrubiak, gereziak);
- fruitu lehorrak (hur, intxaurrak).
Goiko gizonen bitaminak potentzia guztiak lor daitezke bai janari moduan eta baita konprimitu konplexu berezien moduan. Beharrezkoa da banan-banan zehaztea zer bitamina behar diren piluletan, arrazoiren batengatik bere forma naturalean lortzea eta xurgatzea zaila bada.
Mineralen eta bitamina konplexuen berrikuspena
Gizon batek sexu-disfuntzioaz kezkatzen badu, potentzia handitzen duten drogak arreta jarri beharko luke. Hauek hainbat dieta osagarri edo botika izan daitezke. Hala ere, hobe da gaixotasunaren sintomak agertzea saihestea eta moztu. Bitaminak bereziki garrantzitsuak dira gizonentzat 40 urtetik aurrera potentziarako eta sexu-esparruan zuzenean edo zeharka eragiten duten gaixotasunak prebenitzeko.
Ez dugu ahaztu behar gizonen osasuna indartzen laguntzen duten mikroelementuez:
- Zinka. Bere gorputzean ezak sexu-nahia ahultzen du eta potentziarekin arazoak sortzen ditu. Hori ekiditeko, egunean gutxienez 15 mg zink hartu behar dituzu tratamenduan, dosia 20 mg-ra igo behar duzu.
- Selenioa. Minbizia prebenitzeko eta toxinak babesteko gai da, eta zelula mailan metabolismoan parte hartzen du. Batez besteko giza gorputzak substantzia honen 10 mg inguru ditu, batez ere kable espermatikoetan, barrabiletan, giltzurrunetan, bihotzean, barean eta gibelean. Pertsona batek egunean 100 mcg selenio baino gehiago behar ditu.
Orain ikus ditzagun bitaminak dituzten prestakin konplexu ezagunenak gizonezkoen potentzia handitzeko. Batzuk ezagunak eta merkeak dira, beste batzuk garestiagoak, bakoitzak bere gustuaren arabera aukera dezake.
1. aukera. 10 mineral eta 13 bitamina ditu. Droga erregularki erabiltzeak gizonaren gaitasun fisikoak eta mentalak aktibatzen ditu, errendimendua areagotzen du eta ugalketa-sistemaren funtzionamendu normala mantentzen du. Paketeak hiru koloretako pilulak ditu: zuria, arrosa eta urdina, bakoitza bere konposizioarekin. Egunean zehar bereizita hartzeak denbora tarte horretan behar diren elementuekin asetzen du gorputza eta ahalik eta gehien xurgatzeko aukera ematen du. Dosi arteko tartea gutxienez 4 ordukoa da, ikastaroa 30 egunekoa da, 2 asteren buruan errepikatzen da.
2. aukera. Pakete bakoitzak filmez estalitako 2 pilulak ditu. Gorriek funtsezko 11 bitamina dituzte (PP, C, A, D3, B12, B1, B6, etab. ). Urdinek mineral kontzentratuak dituzte (burdina, zinka, kobrea, kaltzioa, magnesioa, fosforoa). Droga hartzearen ondorioz, loa eta metabolismoa hobetzen dira, nekea arindu egiten da eta erradikal askeen ondorio kaltegarriak neutralizatu egiten dira. Horrek guztiak sexu-esparruan libido eta harmonia areagotzea dakar. Gomendatzen da pilulak otorduekin hartzea egunaren lehen erdian, digestio-traktuan ondoeza saihesteko. Kontuan izan Duovit gizonezkoentzako eta emakumezkoentzako konposizio ezberdinekin eskuragarri dagoela.
3. aukera. Elementu multzo estandarrez gain, selenioa, kobrea eta zinka ditu sendagaiak, beraz, espermaren ekoizpen normala sustatzen du eta libidoa areagotzen du. Konplexuak aterosklerosiaren aurka babesten laguntzen du eta zelulak zahartze goiztiarretik babesten ditu. Hartu 1 tableta egunean otorduen ondoren 1-2 hilabetez.
4. aukera. 8 mikroelementu eta 12 bitamina dituen prestaketa orekatua da. Nerbio-sistema egonkortzen du, gantzen, proteinen eta karbohidratoen metabolismoa onartzen du, sistema immunologikoa indartzen du, efektu antioxidatzailea du eta odol-hodiak babesten ditu. Hemen potentziaren eragina zuzenean gorputzaren egoera orokorrarekin lotuta dago. Hartu 1 tableta egunean 3-4 hilabetez, batez ere neguan.
5. aukera. Hau gehigarri biologiko aktiboak dituen prestaketa gotortua da. E, A, C, zink oxidoa edo laktato bitaminaz gain, hainbat estraktu natural ditu (eurycoma longifolia sustraiak, jengibrea, yohimbe azala, orein adarrak). Hau bereziki hautatutako produktu bat da, testosterona-mailak nahi diren mailetara modu naturalean igotzeko eta potentzia handitzeko aukera ematen duena. Erabili medikuaren aholkuarekin soilik eta gizonezko helduek soilik. Barne erabilerarako kapsuletan edo likido moduan eskuragarri. Edan 1 kapsula egunean edo 2 koilarakada (10 ml) kontzentratu bazkarietan.
6. aukera. Gizonezkoen energia berreskuratzeko produktuen lerroa. Osagaien zerrenda estandarrez gain, yohimbe azala, ginseng erro eta txirla berdearen laburpenak ditu. Osagai hauek testosterona sintesia nabarmen handitzen dute. Horrez gain, fabrikatzaileak konplexu bereziak eskaintzen ditu prostatako guruinaren funtzionamendua hobetzeko, nahia hobetzeko, kalitatea hobetzeko eta esperma kopurua handitzeko.